Sobre Nós

Conheça a Mindquillcenter

Na Mindquillcenter, acreditamos que todos podem alcançar seus objetivos fitness com a orientação certa. Somos uma equipe de profissionais apaixonados por transformar vidas através do exercício e nutrição.

  • +15 anos de experiência em treinamento físico
  • Equipe certificada e altamente qualificada
  • Métodos baseados em ciência
  • Acompanhamento personalizado para cada aluno
Equipe de treinadores profissionais da Mindquillcenter na academia

Nossa filosofia se baseia em criar hábitos saudáveis que permanecem para toda a vida, focando não apenas no físico, mas no bem-estar completo.

Nossos Programas

Soluções Fitness Personalizadas

Programa de Perda de Peso

Combinação ideal de exercícios e nutrição para redução de gordura corporal de forma saudável e sustentável.

  • Treinos específicos para queima de gordura
  • Plano alimentar personalizado
  • Acompanhamento de medidas e progresso
  • Suporte semanal com treinador
Mulher realizando exercícios aeróbicos com acompanhamento da Mindquillcenter

Programa de Hipertrofia

Desenvolvido para quem busca ganho de massa muscular com treinos intensos e periodizados.

  • Periodização de treinos para máximo crescimento
  • Orientação nutricional para hipertrofia
  • Avaliação física regular
  • Técnicas avançadas de treinamento
Homem realizando exercício de musculação com orientação da Mindquillcenter

Personal Trainer

Acompanhamento individualizado para resultados mais rápidos e específicos.

  • Treinos 100% personalizados
  • Acompanhamento em tempo real
  • Correção de postura e execução
  • Flexibilidade de horários
Treinador pessoal da Mindquillcenter auxiliando aluno em exercício

Aconselhamento Nutricional

Planos alimentares personalizados para potencializar seus resultados.

  • Avaliação nutricional completa
  • Plano alimentar adaptado ao seu estilo de vida
  • Acompanhamento regular
  • Educação nutricional
Nutricionista da Mindquillcenter analisando plano alimentar com cliente

Perguntas Frequentes

Tire Suas Dúvidas

Você pode entrar em contato através do nosso formulário online, por telefone ou pessoalmente em nossa unidade. Agendaremos uma avaliação inicial para entender seus objetivos e recomendar o programa mais adequado para você.

Nossos valores variam de acordo com o programa escolhido, duração e nível de acompanhamento. Oferecemos desde planos básicos até pacotes completos com treinador pessoal e nutricionista. Durante a avaliação inicial apresentaremos todas as opções disponíveis.

Sim! Temos programas específicos para iniciantes, com acompanhamento especial para quem está começando. Nossos treinadores estão preparados para adaptar os exercícios ao seu nível atual de condicionamento, garantindo segurança e progresso constante.

Os resultados variam de acordo com cada pessoa, nível de dedicação e tipo de programa. Geralmente, em 4-6 semanas já é possível notar melhoras significativas na disposição e performance. Mudanças mais visíveis no corpo costumam aparecer entre 8-12 semanas com treino e alimentação adequados.

Contato

Vamos Conversar Sobre Seus Objetivos

Localização

8, Rua de Santa Catarina, 4000-441 Porto, Portugal

Telefone

+351 96 118 3375